30 Dakikadan Fazla Kesintisiz Oturmak Kanser Riskiyle İlişkili Olabilir.. Bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma, gün içerisinde tek seferde 30 dakikadan uzun süre hareketsiz kalmanın kanserden ölüm riskinin artmasıyla ilişkili olabileceğini ortaya koydu.
30 Dakikadan Fazla Kesintisiz Oturmak Kanser Riskiyle İlişkili Olabilir!
Araştırmada, uzun süreli oturmanın yerine hafif veya orta düzeyde fiziksel aktivitenin tercih edilmesinin riski azaltabileceği belirtildi.
"PLOS Medicine" dergisinde yayımlanan araştırmada, hareketsiz yaşam ile kanserden ölüm riski arasındaki ilişki incelendi. Yaklaşık 90 bin kişinin verilerinin ortalama 12 yıl boyunca takip edildiği çalışmada dikkat çekici sonuçlara ulaşıldı.
Araştırmaya göre, gün içinde uyanık olunan süre boyunca tek seferde 30 dakikadan uzun süren hareketsiz dönemlerin kanserden ölüm riskinin artmasıyla ilişkili olduğu belirlendi.
Verilere göre, uzun süreli hareketsizliğe eklenen her bir saatin, kanserden ölüm riskiyle yaklaşık yüzde 10 oranında artış gösterdiği tespit edildi.
Fiziksel Aktivite Riski Azaltabiliyor
Araştırmada, uzun süre oturmanın yerine hafif fiziksel aktivitelerin tercih edilmesinin önemli faydalar sağlayabileceği de vurgulandı.
Buna göre, her gün yaklaşık 1 saatlik ütü yapmak gibi hafif fiziksel aktiviteler kanserden ölüm riskini yaklaşık yüzde 12 azaltabiliyor.
Ayrıca her gün 30 dakikalık hareketsizliğin orta tempolu yürüyüş gibi orta yoğunlukta bir aktiviteyle değiştirilmesi riskte yüzde 8, sadece 5 dakikalık yoğun fiziksel aktiviteyle değiştirilmesi ise yaklaşık yüzde 22 oranında azalmayla ilişkilendirildi.
Daha Fazla Araştırmaya İhtiyaç Var
Araştırmayı yürüten bilim insanları, çalışmanın gözlemsel verilere dayandığını ve elde edilen sonuçların doğrudan neden-sonuç ilişkisini kanıtlamadığını vurguladı.
Uzmanlar, hareketsizlik ile kanser riski arasındaki ilişkinin daha net ortaya konulabilmesi için ileri düzey bilimsel araştırmalara ihtiyaç bulunduğunu belirtti.
Kanser, Sağlık, Araştırma, Fiziksel Aktivite
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
