Psikolog Eren Boz, aşırı düşünme ve kontrol ihtiyacının kişinin günlük yaşamını ve ilişkilerini olumsuz etkileyebileceğini belirtti.
Aşırı Düşünme Kontrol İhtiyacını Artırıyor
Boz, zihnin sürekli farklı ihtimalleri değerlendirmesinin çoğu zaman yalnızca fazla analiz yapmak anlamına gelmediğini, bunun belirsizliği kontrol etme çabasından kaynaklanabileceğini ifade etti. “Ya yanlış karar verirsem?”, “Ya pişman olursam?” gibi düşüncelerin, kişinin belirsizliği kabullenmek yerine onu tamamen çözmeye çalıştığını gösterdiğini aktardı.
Her ihtimali hesaplamanın kişiye güven vermek yerine zihinsel yorgunluğu artırabileceğine dikkat çeken Boz, bazı durumların düşünerek değil, yaşayarak netleştiğini vurguladı.
Yakın ilişkilerde de benzer bir sürecin yaşanabildiğini belirten Boz, bazı kişilerin yalnızken daha sakin ve dengeli hissederken, ilişki içinde daha kaygılı ve tetikte olabildiğini söyledi. Bu durumun her zaman yanlış kişi seçimiyle açıklanamayacağını ifade eden Boz, bazen asıl meselenin yakınlık kurmanın kendisi olabileceğini dile getirdi.
Boz, geçmişte yakınlığın reddedilme, belirsizlik ya da hayal kırıklığıyla eşleşmesi halinde zihnin bu durumu tehlike olarak algılayabileceğini belirterek, yalnızken iyi hissetmenin her zaman her şeyin yolunda olduğu anlamına gelmediğini kaydetti.
Psikolog Eren Boz, kişinin asıl ihtiyacının birine yakınken de kendi dengesini koruyabilmek olduğunu ifade etti.
Aşırı Düşünme, Kontrol İhtiyacı, Psikolog Eren Boz, İlişkiler
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
