Bilgisayar başında uzun zaman geçirenler dikkat.. Uzmanlar, bilgisayar başında uzun süre vakit geçirenleri kas-iskelet sistemi hastalıkları konusunda uyarıyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, masa başı çalışma alışkanlığının ciddi sağlık sorunlarına yol açabildiğini belirtti.
Bilgisayar başında uzun zaman geçirenler dikkat!
Doç. Dr. Ahmet İnanır, bilgisayar başında uzun süre hareketsiz kalmanın; boyun fıtığı, bel fıtığı, fibromiyalji, boyun ve bel düzleşmesi, ulnar tünel, kubital tünel ve özellikle karpal tünel sendromunu tetikleyebildiğini ifade etti. Sürekli aynı hareketlerin tekrarlanmasının, zamanla sinir sıkışmalarına yol açarak günlük yaşamı dahi zorlaştırabildiğini vurguladı.
Karpal tünel sendromu nedir?
Karpal tünel sendromunun, el bileğinden geçen median sinirin, geçtiği kanal içerisinde sıkışması sonucu ortaya çıktığını belirten İnanır, bu sinirin elin en önemli sinirlerinden biri olduğunu söyledi. El bileği seviyesinde karpal tünel adı verilen anatomik yapı içinde artan basıncın, zamanla parmaklarda his kaybına ve başparmak hareketlerinde azalmaya neden olabildiğini aktardı.
Karpal tünelin; avuç içinde, bileğin ön yüzünde yer alan, üstü bilek kemikleriyle, altı ise transvers karpal ligament adı verilen kalın bir bağ ile çevrili, içinden tendonlar ve median sinirin geçtiği tünel benzeri bir yapıdan oluştuğu ifade edildi.
Kimlerde daha sık görülüyor?
Tedavi edilmediği takdirde elde kalıcı hasarlara yol açabilen karpal tünel sendromunun, yaklaşık her 20 kişiden birinde görüldüğü belirtildi. Özellikle 45-60 yaş arası kadınlarda daha sık rastlanan bu rahatsızlığın, masa başı çalışanlarda ve hamilelik döneminde de ortaya çıkabildiği kaydedildi.
Belirtileri neler?
Karpal tünel sendromunun en sık görülen belirtileri arasında; başparmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağının orta parmağa bakan kısmında karıncalanma, uyuşma ve yanma hissi yer alıyor. Bazı vakalarda el bileğinde ağrı ve kavrama gücünde azalma da görülebiliyor.
Tanı ve tedavi süreci
Doç. Dr. Ahmet İnanır, tanının genellikle muayene ile konulduğunu, ancak bazı durumlarda ultrasonografi, MR ve EMG gibi tetkiklere ihtiyaç duyulabildiğini söyledi. Tedavi yöntemleri arasında nöral terapi, proloterapi, steroid tedavisi, manuel terapi, kinezyolojik bantlama, egzersiz, eğitim, kupa (cupping) terapisi ve stimülasyon tedavilerinin yer aldığını belirten İnanır, bu yöntemlere yanıt vermeyen nadir olgularda cerrahi tedavinin gündeme gelebileceğini ifade etti.
Uzmanlar, bilgisayar başında çalışanların düzenli mola vermesi, doğru duruş pozisyonu kullanması ve egzersiz yapmasının bu tür rahatsızlıkların önlenmesinde büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.
sağlık, bilgisayar kullanımı, karpal tünel sendromu, masa başı çalışma, fizik tedavi, sinir sıkışması
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
