Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi, bireylerin içsel çatışmalarıyla baş etme biçimlerine dair dikkat çeken açıklamalarda bulundu.
Kaçmak çözüm değil! Teslimiyetin sessiz yükü üzerine dikkat çeken açıklama!
Kanizi, özellikle “uyumlu” görünen, ancak içten içe tükenen bireylerin yaşadığı duygusal yükün, zamanla psikolojik sorunlara yol açabileceğine vurgu yaptı.
Teslimiyet, çoğu zaman bir savunma biçimi
Teslimiyetçi yapıdaki bireylerin genellikle yüzeyde sakin ve uyumlu olduklarını belirten Psikolog Kanizi, bu uyumun altında terk edilme korkusu, değersizlik hissi ve yoğun kaygıların yer aldığını söyledi. Terapiye gelen birçok danışanın “Kırılmak istemediğim için sessiz kaldım” ya da “O üzülmesin diye kendimi geri çektim” gibi cümlelerle aslında çatışmadan kaçınma stratejilerini ifade ettiğini belirten Kanizi, bastırılan bu duyguların zamanla depresyon, bedensel belirtiler ve kimlik bulanıklığı gibi sorunlara dönüşebildiğine dikkat çekti.
Psikolojik kaçınmanın bedeli ağır
Sorunlardan kaçmanın kısa vadede bir rahatlama sağlasa da uzun vadede kişiyi duygusal gerçeklikle yüzleşmekten alıkoyduğunu ifade eden Kanizi, “Zihinsel olarak uzaklaşmak, duygusal gerçekliği ortadan kaldırmaz. İnsan, eninde sonunda kendi içine döner.” sözleriyle bu durumun altını çizdi.
Terapide farkındalık başlar
Terapide teslimiyetçi bireylerin genellikle “ne hissettiğini bilmeme”, “kendini savunamama” ve “sınır koyamama” şikayetleriyle geldiklerini belirten Kanizi, terapi sürecinde bastırılmış öfkeye temas edildiğini, ‘hayır’ diyebilme becerisinin geliştirildiğini ve sevilmek uğruna verilen ödünlerin fark edilerek kişinin kendi merkezine yerleşmesinin sağlandığını kaydetti.
“Dönüşüm yüzleşmeyle başlar”
Psikolog Kanizi, “Kendinden uzaklaşarak ilişkileri sürdüren, uyumlu görünerek var olmaya çalışan bir yapı, zamanla kendine yabancılaşır. Ancak dönüşüm, yüzleşmenin olduğu yerde başlar. Teslimiyetle değil, farkındalıkla ve kendine sadakatle yaşamak mümkündür. Bu farkındalık da çoğu zaman en derin yalnızlıklarda filizlenir.” sözleriyle açıklamasını sonlandırdı.
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler