Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna, herkesi memnun etme çabasının nedenleri ve sonuçları üzerine önemli bilgiler verdi. Kırna, bu davranışın temelinde, sevgi, onaylanma ve kabul görme ihtiyacının yattığını belirtti. Ancak bu durum, kişinin kendi öz benliğinden uzaklaşmasına ve içsel çatışmalar yaşamasına neden olabiliyor.
Herkesi Memnun Etme Çabasının Psikolojik Etkileri
Kırna, bazı bireylerin, olduğu haliyle sevilmeyeceğini düşünerek belirli rollere büründüğünü ifade etti. Bu kişiler, “Herkesi memnun edersem sevilirim” ya da “Hayır demezsem kabul görürüm” gibi düşüncelerle hareket ederek kendilerini sürekli başkalarının beklentilerine göre şekillendiriyor. Bu çabanın, kişinin gerçek öz benliğinin görülmesini engellediğini belirten Kırna, şu soruyu sordu: “Gerçekte sizi mi seviyorlar, yoksa gösterdiğiniz uyumlu ve memnun etmeye odaklı rolü mü?”
Uyum Çabası ve İçsel Öfke
Kendi duygularını ve düşüncelerini bastırarak çevresine uyum sağlamaya çalışan bireylerin, zamanla öfke, stres ve değersizlik duygularıyla karşı karşıya kalabileceğini söyleyen Kırna, bu durumun depresyon, anksiyete ve strese bağlı sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceğini ifade etti.
Çocukluktan Gelen Dinamikler
Kırna, bu davranışın kökenlerinin genellikle çocukluk dönemine dayandığını belirtti. Çocuklukta koşullu kabul ortamında büyüyen bireylerin, “Yaramazlık yapmazsam kabul görürüm” ya da “Uyumlu olursam sevilirim” gibi düşüncelerle sahte bir kişilik geliştirdiğini vurguladı. Bu stratejinin, o dönem için bir hayatta kalma mekanizması olsa da, yetişkinlikte devam ettirilmesinin bir seçim olduğunu belirtti.
Gerçek Kendiliğe Ulaşmak
Kırna, gerçek kendiliğin, kişinin öz benliğini koşulsuz kabul etmesiyle mümkün olduğunu ifade etti. Bu süreçte kişi, dış dünyanın beklentilerine göre değil, kendi değerleri ve arzularına göre hareket eder. “Gerçek kendiliğinize ulaştığınızda, kendinizi görmezden gelmeyi bırakarak özgürleşirsiniz,” diyen Kırna, kendini keşfetme ve anlama yolculuğunun, başkalarını memnun etmeye çalışmaktan daha anlamlı ve tatmin edici olduğunu vurguladı.
Menekşe İrem Çolak / Büyük Sivas Haber
