Gece Giren Krampların Nedeni Bel Fıtığı Olabilir.. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, özellikle gece uykudan uyandıran ve sık tekrarlayan kas kramplarının hafife alınmaması gerektiğini belirterek önemli uyarılarda bulundu.
Gece Giren Krampların Nedeni Bel Fıtığı Olabilir!
İnanır, bazı krampların bel fıtığı ve sinir sıkışması gibi ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabileceğini söyledi.
Kas kramplarının, kasın istemsiz ve ani şekilde kasılması sonucu ortaya çıktığını belirten Doç. Dr. Ahmet İnanır, bu durumun en sık baldır, ayak ve bacak kaslarında görüldüğünü ifade etti. Krampların birkaç saniye sürebileceği gibi dakikalarca devam ederek yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğini kaydetti.
Her Krampın Nedeni Magnezyum Eksikliği Değil
Toplumda krampların genellikle magnezyum eksikliğiyle ilişkilendirildiğini belirten İnanır, bunun tek neden olmadığını vurguladı.
Magnezyum eksikliğinin yanı sıra potasyum ve kalsiyum eksiklikleri, yetersiz sıvı tüketimi, aşırı egzersiz, dolaşım bozuklukları ve sinir sistemi hastalıklarının da kramp oluşumuna yol açabileceğini ifade etti.
Bel Fıtığı Krampla Belirti Verebilir
Sık tekrarlayan bacak kramplarının bazı durumlarda bel kaynaklı sorunlardan kaynaklanabileceğini belirten İnanır, özellikle bel fıtığı ve sinir kökü basısı yaşayan kişilerde gece kramplarının görülebildiğini söyledi.
İnanır, "Bel fıtığı olan kişilerde sadece ağrı değil, kaslarda istemsiz kasılmalar ve gece krampları da görülebilir. Sürekli aynı bölgede ortaya çıkan kramplar mutlaka değerlendirilmelidir" dedi.
Gece Uykudan Uyandırıyorsa Dikkat
Gece ortaya çıkan ve kişiyi uykusundan uyandıran krampların sıradan bir durum olarak görülmemesi gerektiğini vurgulayan İnanır, bu durumun dolaşım bozuklukları, sinir sıkışmaları veya metabolik hastalıkların belirtisi olabileceğini ifade etti.
Uzmanlar, bu tür şikayetlerde yalnızca ağrıyı gidermenin yeterli olmadığını, altta yatan nedenin araştırılması gerektiğini belirtiyor.
Kramp Girdiğinde Ne Yapılmalı?
Kramp sırasında kasın yavaşça gerilmesi, hafif masaj uygulanması ve kısa süreli yürüyüş yapılmasının rahatlama sağlayabileceğini ifade eden Doç. Dr. Ahmet İnanır, düzenli egzersiz, yeterli su tüketimi ve dengeli beslenmenin de kramp riskini azaltabileceğini söyledi.
Uzmana Başvurulmalı
Krampların sıklaşması, şiddetlenmesi veya uyuşma, hissizlik ve güç kaybı gibi belirtilerle birlikte görülmesi halinde mutlaka uzman değerlendirmesi yapılması gerektiğini belirten İnanır, basit gibi görünen bir krampın bazen önemli bir sağlık sorununun ilk işareti olabileceğine dikkat çekti.
Ahmet İnanır, Fizik Tedavi, Rehabilitasyon, Kas Krampı, Gece Krampları, Bel Fıtığı, Sinir Sıkışması, Sağlık Haberleri, Magnezyum Eksikliği, Dolaşım Bozukluğu, Kas Ağrısı, Bacak Krampları, Uzman Uyarısı, Sağlıklı Yaşam, Büyük Sivas Haber.
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
