Fazla Anlayışlı Olmanın Zararlarına Dikkat.. Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, toplumda sıkça “çok anlayışlı” ya da “kimseyi kıramayan” kişilerde görülen duygusal yıpranmaya dikkat çekerek önemli açıklamalarda bulundu.
Fazla Anlayışlı Olmanın Zararlarına Dikkat!
Üçyıldız, sürekli başkalarının sorunlarını kendi sorunu gibi yaşayan bireylerin zamanla “Kronik Anlayış Yorgunluğu Sendromu” adı verilen duygusal tükenmişlikle karşı karşıya kalabileceğini belirtti.
Empati kurmanın önemli bir erdem olduğunu ancak bunun dozunun kaçmasının ruhsal yıpranmaya yol açabileceğini ifade eden Üçyıldız, “Karşı tarafın acısını ya da stresini kendi hücrelerinizde hissediyorsanız bu artık sağlıklı bir anlayış değil, duygusal tükenmişliktir” dedi.
Fazla anlayışlı kişilerin en büyük ortak özelliğinin “hayır” diyememek olduğunu vurgulayan Üçyıldız, bu kişilerin çoğu zaman kendi ihtiyaçlarını geri plana attığını söyledi.
Özellikle çocukluk döneminde duygusal baskı ya da manipülasyon yaşayan bireylerde bu durumun daha sık görüldüğünü belirten Üçyıldız, kişinin çevresini sakin tutarsa güvende olacağına inandığını ifade etti.
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, sürekli başkalarının yükünü taşıyan kişilerde kronik baş ağrısı, mide problemleri, uyku bozuklukları ve ani öfke patlamalarının görülebileceğine dikkat çekti.
Üçyıldız, sağlıklı sınırlar koymanın önemine değinerek şu önerilerde bulundu:
“Başkalarına yardım etmek için önce kendi ruhsal deponuzun dolu olması gerekir. Herkesin kendi sorunlarını çözme hakkı vardır. Hayır demek kötü olmak değildir. Eğer bu döngüyü tek başınıza kıramıyorsanız profesyonel destek almak önemlidir.”
Üçyıldız açıklamasının sonunda ise, “Bir başkasına kapı açarken kendi kapınızı dışarıdan kilitlemeyin. Gerçek huzur, başkalarını anladığınız kadar kendinizi de duyabildiğinizde başlar” ifadelerini kullandı.
Kaan Üçyıldız, psikoloji, duygusal tükenmişlik, empati, ruh sağlığı, kronik anlayış yorgunluğu, stres, kişisel sınırlar, psikolojik destek, sağlık haberleri, uzman görüşü
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
