Psikolog Duru Erdem, ergenlik döneminde sıkça karşılaşılan sosyal anksiyete hakkında önemli bilgiler verdi.
Ergenlikte Sosyal Anksiyeteye Dikkat!
Sosyal anksiyete, birçok insanın hayatının bir döneminde yaşadığı, özellikle ergenlik sürecinde belirgin hale gelen bir durum olarak karşımıza çıkıyor. Kalabalıklar önünde konuşurken terleme, ellerin titremesi, utanma ve başkalarının görüşleri konusunda aşırı kaygılanma gibi belirtilerle kendini gösteriyor.
Sosyal Anksiyetenin Ergenlikteki Etkileri
Ergenlik dönemi, bireyin kimlik arayışında olduğu, sosyal ilişkilerde daha fazla kaygı yaşadığı bir süreçtir. Bu dönemde gençler;
✔ Sınıfta söz almakta zorlanabilir
✔ Sunum yaparken yoğun kaygı hissedebilir
✔ Yeni arkadaşlar edinme konusunda çekingen davranabilir
Bu tür durumlar gençlerin sosyal becerilerini geliştirmeye çalıştıkları bir süreç olmasına rağmen, sosyal anksiyete belirtilerini de artırabilir.
Sosyal Anksiyetenin Nedenleri
Sosyal anksiyetenin temelinde genetik ve çevresel faktörler yer alıyor. Ailede kaygıya yatkın bireylerin bulunması, kişinin mizacı ve geçmiş deneyimleri gibi etkenler bu durumu tetikleyebilir.
Bunun yanı sıra, akran baskısı ve sosyal beklentiler, gençlerin olumsuz değerlendirilme korkularını artırarak sosyal anksiyetenin daha da derinleşmesine neden olabilir.
Sosyal Anksiyetenin Sonuçları
Tedavi edilmediği takdirde sosyal anksiyete, gençlerin;
🔹 Okul başarısını olumsuz etkileyebilir
🔹 Sosyal ilişkilerini zayıflatabilir
🔹 Genel yaşam kalitesini düşürebilir
Bu durum, yalnızca ergenlik döneminde kalmayıp yetişkinlikte iş yaşamında ve sosyal ortamlarda ciddi zorluklara neden olabilir.
Aile ve Eğitimcilere Öneriler
Psikolog Duru Erdem, sosyal anksiyete belirtileri gösteren gençlere karşı ailelerin ve eğitimcilerin duyarlı bir yaklaşım sergilemesinin önemine dikkat çekerek şu ifadeleri kullandı:
“Hayat, sosyal etkileşimlerle dolu bir yolculuktur. Bu yolculukta gençlere destek olmak ve anlayış göstermek, sosyal anksiyeteyi hafifletmede büyük rol oynar. Eğer bir gençte sosyal anksiyete belirtileri gözlemleniyorsa, ailelerin ve öğretmenlerin bu durumu fark ederek onları desteklemesi çok önemlidir. Gençlerin duygusal dünyasını anlamak ve onlara güvenli bir ortam sağlamak, bu süreci daha sağlıklı atlatmalarına yardımcı olabilir.”
Ergenlik dönemindeki gençlerin sosyal kaygılarını aşmaları için psikolojik destek almak ve bilinçli bir yaklaşım sergilemek, sağlıklı bir gelişim süreci açısından kritik rol oynuyor.
(Haber Merkezi)
