Boyun Ağrılarına Karşı Bunlara Dikkat.. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Ahmet İnanır, günümüzde her yaştan insanı etkileyen boyun ağrılarıyla ilgili önemli bilgiler paylaştı.
Boyun Ağrılarına Karşı Bunlara Dikkat!
Özellikle cep telefonu kullanımı, masa başı çalışma düzeni ve yanlış uyku alışkanlıklarının boyun sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirten İnanır, erken önlem alınmaması halinde ağrıların yaşam kalitesini düşüren kronik sorunlara dönüşebileceğini vurguladı.
Boyun Ağrısı Neden Olur?
Boyun ağrısının en sık nedenlerinden biri boyun fıtığıdır. Doç. Dr. Ahmet İnanır, boyun fıtığının; omurlar arasındaki disklerin iç kısmındaki yumuşak yapının dışarı taşarak omurilik ya da sinirlere baskı yapması sonucu oluştuğunu belirtti. Fıtığın omurga kanalının orta kısmında olması halinde omuriliği, yan kısımlarda olması durumunda ise kola giden sinirleri etkileyebildiğini ifade etti.
Bu durum; boyun, omuz ve kürek kemiği bölgesinde ağrıya, kollarda uyuşma, karıncalanma, güç kaybı ve hareket kısıtlılığına yol açabiliyor. Bazı hastalarda ise enseden sırta yayılan ağrılar ve kas spazmları görülebiliyor.
Hangi Hastalıklarla Karışabilir?
Boyun ağrılarının her zaman boyun fıtığından kaynaklanmadığını belirten İnanır, fibromiyalji sendromu, miyofasiyal ağrı sendromu, omuz problemleri, torasik outlet sendromu ve DİSH gibi pek çok rahatsızlığın da benzer şikâyetlere yol açabileceğini söyledi. Yanlış tanıların zaman kaybına neden olabildiğine dikkat çeken İnanır, bu nedenle mutlaka uzman hekim değerlendirmesinin şart olduğunu vurguladı.
En Sık Kimlerde Görülüyor?
Boyun fıtığı ve boyun ağrıları özellikle:
- Uzun süre cep telefonu kullananlarda
- Bilgisayar başında çalışanlarda
- Masa başı işlerde görev yapanlarda
- Kitap okurken başını uzun süre öne eğenlerde
- Uzun yol şoförlerinde
- Ortopedik boyun yastığı kullanmayanlarda
daha sık görülüyor. Ayrıca uzun yolculuklar, toplu taşıma araçlarında veya uçak seyahatlerinde uyuyarak yapılan yolculuklar da boyun problemlerini tetikleyebiliyor.
Boyun Ağrılarına Karşı Nelere Dikkat Edilmeli?
Doç. Dr. Ahmet İnanır, “En iyi tedavi korunmadır, en etkili ilaç ise egzersizdir” diyerek şu önerilerde bulundu:
- Ortopedik boyun yastığı kullanılmalı
- Uzun süre boynu öne eğerek telefon kullanılmamalı
- Bilgisayar başında çalışırken sık sık mola verilmeli
- Uzun yolculuklarda aynı pozisyonda uzun süre kalınmamalı
- Boyun ve sırt kaslarını güçlendiren egzersizler ihmal edilmemeli
Boyun ağrısının hafife alınmaması gerektiğini vurgulayan İnanır, ağrının altında fıtık, kas kaynaklı sorunlar hatta tümör gibi ciddi nedenlerin yatabileceğini belirtti. Erken teşhisin tedavi başarısını büyük ölçüde artırdığını söyleyen İnanır, Fizik Tedavi veya Beyin Cerrahisi uzmanlarına başvurulmasının önemine dikkat çekti.
boyun ağrısı, boyun fıtığı, masa başı çalışma, cep telefonu kullanımı, fizik tedavi, sağlıklı yaşam
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
