Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi, tahammülsüzlük konusunda önemli bilgiler verdi.
Tahammülsüzlüğü tetikleyen nedenlere dikkat!
Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan bu durumun yalnızca anlık öfke ya da sabırsızlık değil, daha derin bir psikolojik sürecin dışavurumu olduğunu vurguladı.
Kanizi, stres ve anksiyetenin tahammülsüzlüğün en büyük tetikleyicileri arasında yer aldığını belirterek, “Günlük hayatın temposu içinde biriken gerginlik, küçük bir olumsuzlukta büyük bir tepkiye dönüşebilir. Geleceğe dair kaygılar ve mükemmeliyetçi kişilik yapıları da sabırsızlığı artırır” dedi.
Geçmiş travmalar etkili olabiliyor
Duygusal düzenleme güçlüklerinin de tahammülsüzlüğün önemli sebeplerinden olduğunu dile getiren Kanizi, geçmişte travmatik deneyimler yaşamış bireylerin bugünkü olaylara karşı daha hassas ve tepkisel olabileceğine dikkat çekti.
Yorgunluk sabrı azaltıyor
Kanizi ayrıca, fiziksel ve zihinsel yorgunluk ile tükenmişliğin de tahammül seviyesini düşürdüğünü ifade ederek, “Enerjisi tükenen kişiler stresle başa çıkmakta zorlanır ve sabırsızlıkları artar” dedi.
Tahammülsüzlüğün fark edilmesi ve üzerinde çalışılabilir bir durum olduğunu belirten Kanizi, “Bu sinyalleri fark etmek hem kendimizle hem de çevremizle daha sağlıklı ilişkiler kurmamıza yardımcı olur” ifadelerini kullandı.
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler