Tütün ürünlerine zam yağmuru sürüyor. Dün JTI grubunun fiyatları artırmasının ardından bugün bir zam haberi de British American Tobacco (BAT) grubundan geldi.
Sigaraya yeni zam! En ucuz sigara 85! En pahalısı 100 lira oldu!
Tekel Bayileri Yardımlaşma Derneği (TBYD) Başkanı Erol Dündar, sosyal medya hesabından yaptığı açıklamada BAT grubuna ait sigaralara zam yapıldığını duyurdu.
Yapılan zammın ardından BAT grubunda en düşük sigara fiyatı 85 liraya çıkarken, en pahalı ürünün fiyatı ise 100 liraya yükseldi. Sigara fiyatlarındaki artış, tiryakileri bir kez daha zorlarken, vatandaşlar bütçelerine yansıyan etkilerden şikâyet ediyor.
Sigarayı bırakmanın yolları
Uzmanlar, fiyat artışlarının sigarayı bırakmak için önemli bir motivasyon kaynağı olabileceğini vurgularken, sigarayı bırakmak isteyenler için bazı tavsiyelerde bulunuyor:
- Kararlı olun: Sigarayı bırakmak isteyen bir kişinin öncelikle bu kararı net bir şekilde alması gerekiyor.
- Tetikleyicilerden uzak durun: Sigara içilen ortamlardan uzak durmak ve kahve, mola gibi rutinleri değiştirmek önemli.
- Yerine sağlıklı alışkanlıklar koyun: Su içmek, yürüyüş yapmak ya da sakız çiğnemek gibi davranışlar yoksunluk hissini azaltabilir.
- Kriz anını bekleyin: Nikotin isteği genellikle 3-5 dakika sürer. Bu süreyi atlatmak yeterli olabilir.
- Tekrara düşmeyin: “Bir tane bir şey yapmaz” düşüncesi, sigaraya yeniden başlama riskini artırır.
Uzmanlar, sigarayı bırakanların özellikle ilk 72 saatte daha dikkatli olmaları gerektiğini, bu süreci atlatan bireylerin büyük bir eşiği geride bıraktığını ifade ediyor.
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler