Ramazan ayının başlamasıyla birlikte, sahurda tüketilecek besinlerin önemi daha da arttı.
Sahurda 1 kaşık yemek yetiyor, gün boyu açlık nedir unutturuyor
Uzun saatler boyunca açlık hissetmemek ve enerjik kalmak isteyenler, tok tutan gıdalara yöneliyor. Bu besinler arasında yer alan pekmez, içerdiği yüksek besin değerleriyle uzmanlar tarafından öneriliyor.
Bir Kaşığı Bile Gün Boyu Tok Tutan Besin
Özellikle sahurda tüketilen pekmez, vücuda gerekli enerjiyi sağlamanın yanı sıra gün boyu tokluk hissi veriyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren ve sindirimi destekleyen bu doğal besin, sadece bir kaşığıyla bile açlık hissini minimuma indiriyor. Özellikle dut pekmezi, içerdiği zengin mineral ve vitaminlerle Ramazan süresince en çok tercih edilmesi gereken gıdalar arasında bulunuyor.
Bağışıklığı Güçlendiriyor, Enerji Veriyor
Mart ayına denk gelen Ramazan ayında hava değişimlerinden dolayı bağışıklık sistemi zayıflayabiliyor. Bu süreçte sahurda tüketilecek pekmez, vücudu güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlıyor. Demir açısından zengin olan pekmez, aynı zamanda yorgunluk ve halsizlik hissini de azaltıyor. Uzmanlar, sahurda özellikle tahinle birlikte tüketilen pekmezin uzun süre tok tutmada oldukça etkili olduğunu belirtiyor.
Bu Ramazan ayında sahur sofranızda bir kaşık pekmeze mutlaka yer vererek, gün boyu enerjinizi yüksek tutabilirsiniz.
Haber Merkezi
Büyük Sivas Haber
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
