Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Numan Bayazıt, tüp bebek tedavisi sürecinde sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekti.
Tüp bebek tedavisinde beslenme önerileri!
Bayazıt, üreme sistemlerinin genel sağlık durumundan ve tüketilen gıdalardan doğrudan etkilendiğini vurguladı.
“Dengeli beslenme ve hareket şart”
Op. Dr. Bayazıt, günümüzde genetiği değiştirilmiş gıdalar, hormonlu sebze ve meyveler, aşırı karbonhidrat ve zararlı yağ içeren yiyeceklerin kolay ulaşılabilir olmasının sağlığı olumsuz etkilediğini belirterek şunları söyledi:
“Bütün bunlar sadece tansiyon ve şeker gibi hastalıklara değil, hormonal bozukluklara da sebep olmakta, sonuçta üreme sağlığını olumsuz etkilemektedir. Çözüm ise dengeli beslenmek ve bol hareket etmektir. Dengeli beslenmek, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri uygun miktarda almak demektir. İnsanların yeme alışkanlığı olan doğal besinlerden geniş bir yelpazede ve denge içinde tüketilmesi, hem beden hem de üreme fonksiyonları için gerekli vitamin, enerji ve proteinleri karşılar.”
Beslenme düzeninde olması gerekenler
Tüp bebek tedavisi sürecinde günlük öğünlerin %80’inin şu besinlerden oluşması gerektiğini ifade eden Bayazıt, şu önerilerde bulundu:
- Sebze ve meyveler: Vitamin, mineral ve lif açısından zengin.
- Protein kaynakları: Yağsız et, tavuk, balık, yumurta, baklagiller ve kuruyemişler.
- Tam tahıllar: İşlenmemiş tahıllar ve tam tahıllı ekmekler.
- Süt ve süt ürünleri.
Doğurganlığı kolaylaştıran sihirli bir besin olmadığını belirten Bayazıt, sebze, balık ve baklagillerin özellikle önemsenmesi gerektiğini söyledi. İdeal bir öğünün; dörtte birinin yağsız et, dörtte birinin tam tahıllar, dörtte birinin baklagiller, kalan kısmının ise sebze ve meyvelerden oluşması gerektiğini aktardı. Ayrıca öğün atlamanın da zararlı olduğuna dikkat çekti.
Kilo dengesine dikkat edilmeli
Aşırı kilo veya aşırı zayıflığın hormonal dengeyi bozarak yumurtlama düzenini olumsuz etkilediğini ifade eden Bayazıt, “Bazı kadınlar kilo vermekte ya da almakta zorlanabilir. Bu durumda bir endokrin uzmanı veya diyetisyene başvurmak gerekir” dedi.
Özellikle Polikistik Over Sendromu (PCOS) olan kadınlarda kilo vermenin çok önemli olduğunu belirten Bayazıt, bu rahatsızlığın insülin direncine bağlı olduğunu ve bu nedenle tatlı ile hamur işlerinden uzak durulması gerektiğini vurguladı.
Endometriozis ve beslenme
Endometriozisi olan kadınların meyve, sebze, balık ve süt ürünlerine ağırlık vermeleri gerektiğini söyleyen Bayazıt, kırmızı et, yağlı yiyecekler ve alkolden uzak durmaları gerektiğini belirtti.
Zararlı alışkanlıklar bırakılmalı
Tüp bebek tedavisine başlayan her çiftin sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkları bırakmasının önemine dikkat çeken Bayazıt, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzının başarı şansını artırdığını söyledi.
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler