Sürekli telefona bakmak yeni bir sendromun habercisi olabilir.. Teknoloji kullanımının hızla arttığı günümüzde, akıllı telefonların hayatın merkezine yerleşmesi yeni davranışsal sorunları beraberinde getiriyor.
Sürekli telefona bakmak yeni bir sendromun habercisi olabilir!
Uzman Psikolog Dilruba Işın, özellikle son yıllarda sıkça görülmeye başlayan “Hayalet Titreşim Sendromu” konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Bu sendrom, telefon çalmadığı ya da titreşim vermediği halde titreşim hissi ya da zil sesi duyma algısı yaşanmasıyla ortaya çıkıyor. Bankacılık işlemlerinden iletişime, iş takibinden sosyal medyaya kadar hemen her şeyin telefondan yapılması, bireylerde gün içinde sürekli bildirim bekleme hali oluşturuyor. Bu durum, beynin sürekli uyarıcı arama döngüsüne girerek hayalet titreşim hissinin artmasına neden oluyor.
“Yeni çağın davranışsal bozukluğu”
Uzman Psikolog Dilruba Işın, sendromun yaygınlaştığını belirterek şu ifadeleri kullandı:
“Teknoloji kullanımının artmasıyla birlikte ‘Hayalet Titreşim Sendromu’ adı verilen yeni bir davranışsal durum giderek daha fazla kişide görülüyor. Telefon titremese bile titremiş gibi, zil sesi çalmasa bile çalmış gibi hisseden kişi sayısı her geçen gün artıyor.”
Işın, bu durumun alışkanlığın ötesine geçtiğine dikkat çekerek, bildirim bekleyişinin kişiyi farkında olmadan strese sokabildiğini söyledi.
Nedenleri neler?
- Sürekli telefonla iletişim halinde olmak
- Bankacılık, iş ve sosyal yaşamın büyük bölümünün telefona taşınması
- Beynin uyarıcı beklentisine bağımlı hale gelmesi
Çözüm önerileri
- Telefonu sürekli cepte değil çanta gibi daha uzak bir alanda taşımak
- Gün içinde telefon kullanımına ara vermek
- Dijital detoks alanları oluşturmak
Işın, “Teknoloji hayatımızı kolaylaştırsa da aşırı kullanım davranışsal sorunlara yol açabiliyor. Sürekli uyarıcı aramak yerine, zaman zaman teknolojiden uzaklaşmak ruh sağlığı açısından son derece önemli” diyerek sözlerini tamamladı.
hayalet titreşim sendromu, telefon kullanımı, teknoloji bağımlılığı, psikoloji, sağlık, uzman görüşü
Sürekli telefona bakmak yeni bir sendromun habercisi olabilir.. Teknoloji kullanımının hızla arttığı günümüzde, akıllı telefonların hayatın merkezine yerleşmesi yeni davranışsal sorunları beraberinde getiriyor. Uzman Psikolog Dilruba Işın, özellikle son yıllarda sıkça görülmeye… pic.twitter.com/40zfcn0jsz
— Büyük Sivas Haber (@buyuksivashaber) December 10, 2025
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler