Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Baran, oruç tutmanın kalp ve damar sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekerek
Oruç tutmak kalbe iyi geliyor
yapılan araştırmaların orucun kardiyovasküler sistem üzerindeki yararlı etkilerini ortaya koyduğunu belirtti.
Prof. Dr. Baran, sağlıklı bireyler üzerinde yapılan çalışmaların orucun iyi kolesterol (HDL) seviyesini artırırken, kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürdüğünü gösterdiğini ifade etti. Aynı zamanda, kalori alımının kısıtlanmasının diyabet riskini azalttığını ve damar sertliğinin gelişimini önleyebileceğini söyledi.
Kalp Hastaları Oruç Tutarken Dikkatli Olmalı
Orucun genel olarak stabil kalp hastalığı bulunan bireylerde olumsuz bir etkiye neden olmadığını belirten Prof. Dr. İbrahim Baran, kalp rahatsızlığı olan kişilerin oruç tutma kararını uzman hekim kontrolünde değerlendirmesi gerektiğini vurguladı. “Özellikle düzenli ilaç kullanımı gerektiren hastaların, oruç sürecine girmeden önce doktorlarına danışmaları büyük önem taşır” diyen Baran, yanlış veya eksik ilaç kullanımının hastalığın seyrini olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
Ramazan öncesinde ilaç tedavisinde düzenlemeler yapılması gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Baran, “Günde tek doz ilaç kullanan hastalar için ilacın sahur veya iftara kaydırılması planlanabilir. Ancak, aspirin dışındaki kan sulandırıcı ilaçların kullanımı konusunda dikkatli olunmalıdır. Günde iki doz ilaç alan hastalar ise tedavilerini iftar ve sahurda alacak şekilde düzenleyebilirler. Mümkünse, Ramazan öncesinde 24 saat etkili ilaçlara geçiş yapmak faydalı olabilir” diye konuştu.
Sağlıklı Beslenme ve Oruç
Oruç süresince beslenmenin de büyük önem taşıdığını belirten Baran, iftar ve sahurda sindirimi uzun süren besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi. “Lifli ve protein açısından zengin sebze ve meyveler uzun sürede sindirildiği için tokluk hissini daha uzun süre sağlar. Buna karşın işlenmiş karbonhidrat içeren şekerli ve unlu gıdalar daha kısa sürede sindirildiği için erken acıkmaya sebep olabilir” dedi.
İftar ve sahurda tüketilmesi gereken besinleri sıralayan Prof. Dr. Baran, “Börek, çörek, baklava, makarna, kurabiye, reçel gibi şekerli ve unlu gıdalardan kaçınılmalı, bunların yerine sebze yemekleri, fasulye, nohut, mercimek gibi besinler tercih edilmelidir. Ayrıca, asitli içeceklerden uzak durulmalıdır” tavsiyesinde bulundu.
Oruç Tutmadan Önce Uzman Görüşü Şart
Son olarak, kalp hastalarının oruç tutma kararını bireysel sağlık durumlarına göre değerlendirmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. İbrahim Baran, “Stabil kardiyak hastalar, ilaç tedavilerinin uygun şekilde düzenlenmesi ve doktor kontrolünde olmaları şartıyla güvenli bir şekilde oruç tutabilirler. Ancak, hastaların bireysel sağlık durumları, kullandıkları ilaçlar, yaşadıkları iklim koşulları gibi faktörler göz önünde bulundurulmalıdır. Diyabet veya böbrek hastalığı olan kalp hastalarının ise mutlaka ilgili branş uzmanları ile birlikte değerlendirilmesi gerekir” ifadelerini kullandı.
Haber Merkezi / İHA
Büyük Sivas Haber
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler