Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, mideyi yatıştıran ve sindirime yardımcı olan bitki çayları hakkında önemli bilgiler verdi.
Mideye İyi Gelen Bitki Çayları!
Bazı bitki çayları mide rahatsızlıklarını hafifletirken, sindirim sistemini rahatlatıcı ve iltihap önleyici özellikleriyle dikkat çekiyor.
İşte mide sağlığına iyi gelen bitki çayları:
✅ Nane Çayı: Sindirim sistemi kaslarını gevşetmeye yardımcı olan antispazmodik özelliklere sahiptir. Hazımsızlık, şişkinlik ve mide rahatsızlığını hafifletir.
✅ Zencefil Çayı: Anti-enflamatuar ve bulantı önleyici özellikleriyle bilinir. Hazımsızlık ve mide bulantısına karşı etkilidir.
✅ Papatya Çayı: Sakinleştirici ve anti-enflamatuar etkisi sayesinde mide rahatsızlığını yatıştırır ve hazımsızlığı azaltır.
✅ Rezene Çayı: Sindirim sistemini rahatlatan rezene, şişkinlik, gaz ve krampları hafifletmeye yardımcı olur.
✅ Meyan Kökü Çayı: Mide zarını yatıştırıcı ve iltihap azaltıcı özelliklere sahiptir. Mide ekşimesi ve hazımsızlığa iyi gelir.
✅ Limon Balsamı (Melisa) Çayı: Hafif sakinleştirici etkisi sayesinde gastrointestinal rahatsızlıkları, gaz ve şişkinliği azaltabilir.
Uzmanlar, bu bitki çaylarının en iyi şekilde fayda sağlaması için önerilen demleme sürelerine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Genellikle, 5-10 dakika sıcak suda demlemek yeterli oluyor.
(Haber Merkezi)
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler