Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay, kış aylarında sıkça görülen göz sorunları ve alınması gereken önlemler hakkında önemli bilgiler verdi.
Kış Aylarında Göz Sağlığına Dikkat! Uzmanlar Uyardı!
Soğuk hava, rüzgar, düşük nem ve güneş ışınlarının etkileri göz sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. İşte kış aylarında dikkat edilmesi gereken göz sorunları ve korunma yöntemleri:
Kuru Gözler
Kış aylarında soğuk hava ve rüzgar gözlerin kurumasına neden olabilir. Ayrıca fanlı ısıtıcılar ve merkezi ısıtma sistemleri de göz kuruluğunu artırabilir. Bu durumu önlemek için:
- Yapay gözyaşı damlaları kullanarak gözlerinizi nemli tutabilirsiniz.
- Bol su ve ılık çorba tüketerek vücudunuzu ve gözlerinizi nemlendirebilirsiniz.
- Rüzgârdan korunmak için gözlük kullanabilir ve ısıtıcılardan gelen hava akışını yüzünüzden uzaklaştırabilirsiniz.
Eğer kuru göz probleminiz varsa, bir göz doktoruna danışarak uygun tedavi yöntemleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
Aşırı Göz Sulanması
Kışın soğuk hava, gözlerin aşırı gözyaşı üretmesine neden olabilir. Bulanık görmeye ve rahatsızlığa yol açan bu durumun önüne geçmek için:
- Rüzgârdan korunmak amacıyla güneş gözlüğü veya koruyucu gözlük kullanabilirsiniz.
- Gözlerinizi temizlerken enfeksiyon riskini önlemek için temiz mendil veya bez kullanmalısınız.
- Aşırı göz yaşarması, tıkalı gözyaşı kanalı veya enfeksiyon gibi başka nedenlerden de kaynaklanabilir, bu yüzden uzun süren rahatsızlıklarda bir göz doktoruna başvurmak önemlidir.
Göz Yorgunluğu
Kış aylarında günlerin daha kısa olması ve doğal ışığın azalması, gözlerin daha fazla zorlanmasına neden olabilir. Özellikle okuma ve yazma gibi odak gerektiren işler göz yorgunluğuna yol açabilir. Bunu önlemek için:
- Yakın çalışma yaparken iyi bir aydınlatma sağlayın.
- Gözlük kullanmanız gerekiyorsa, gözlerinizi zorlamamak için düzenli olarak takın.
Işığa Duyarlılık
Kış aylarında güneş gökyüzünde daha alçakta olduğu için gözler daha fazla parlak ışığa maruz kalabilir. Özellikle araç kullanırken güneş ışınlarının gözleri kamaştırması sorun yaratabilir. Korunmak için:
- Güneş gözlüğü takmayı alışkanlık haline getirin.
- Araç kullanıyorsanız, yedek bir güneş gözlüğü bulundurun.
- Güneş gözlüklerinin %100 UVA ve UVB korumalı olmasına dikkat edin.
Kırmızı Gözler
Soğuk hava, göz kuruluğu, enfeksiyon veya karın güneş ışığını yansıtması gibi durumlar gözlerde kızarıklığa neden olabilir. Gözleri korumak için:
- Kış aylarında da güneş gözlüğü veya kar gözlüğü kullanmak önemlidir.
- Gözlerde uzun süren kızarıklık ve iltihaplanma durumunda bir uzmana danışılmalıdır.
Kış aylarında göz sağlığını korumak için alınacak basit önlemler, uzun vadede ciddi göz hastalıklarını önleyebilir. Uzmanlar, göz rahatsızlıkları devam ederse mutlaka bir göz doktoruna danışılması gerektiğini vurguluyor.
(Haber Merkezi)
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler