Kahve Ve Çay Demansa Karşı Koruyucu Olabilir.. Günlük yaşamın vazgeçilmez içecekleri arasında yer alan kahve ve çayın, beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine ilişkin yeni araştırmalar dikkat çekiyor.
Kahve Ve Çay Demansa Karşı Koruyucu Olabilir!
Yapılan bilimsel çalışmalar, ölçülü miktarda tüketilen kahve ve çayın demans riskinin azalması ve bilişsel gerilemenin yavaşlamasıyla ilişkili olabileceğini ortaya koydu.
Bilim insanlarının gerçekleştirdiği kapsamlı araştırmada, günlük ve orta düzey kafein tüketiminin zihinsel işlevleri koruyabileceği, beynin sağlıklı yaşlanmasına katkı sağlayabileceği belirtildi. Uzmanlara göre günde 2–3 fincan kahve ya da 1–2 fincan çay tüketimi, beyin sağlığı açısından küçük ancak umut verici bir destek sağlayabiliyor.
JAMA dergisinde yayımlanan çalışmada, 130 binden fazla katılımcının beslenme alışkanlıkları ve bilişsel durumları uzun yıllar boyunca incelendi. Araştırma sonuçlarına göre orta düzey kafein tüketen bireylerde demans riskinin, çok az tüketen ya da hiç tüketmeyenlere kıyasla yüzde 18’e kadar daha düşük olduğu belirlendi. Ayrıca kahve tüketen bireylerde hafıza kaybı ve kafa karışıklığı gibi öznel bilişsel gerileme belirtilerinin daha düşük oranlarda görüldüğü tespit edildi.
Uzmanlar, kahve ve çayın içerdiği kafein ve polifenoller gibi biyoaktif bileşenlerin, iltihaplanmayı ve hücresel hasarı azaltarak sinir sistemi üzerinde koruyucu etkiler gösterebileceğini ifade ediyor. Bununla birlikte araştırmacılar, söz konusu çalışmanın gözlemsel nitelikte olduğunu ve sonuçların doğrudan neden-sonuç ilişkisi ortaya koymadığını, sağlıklı yaşlanma için dengeli beslenme ve düzenli yaşam alışkanlıklarının birlikte değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor.
Uzmanlar, demansın belirtiler ortaya çıktıktan sonra tedavisinin sınırlı olduğuna dikkat çekerek, hastalığın gelişmeden önce önlenmesine yönelik yaşam tarzı değişikliklerinin önem taşıdığını belirtiyor. Ölçülü kahve ve çay tüketiminin de bu süreçte destekleyici bir unsur olabileceği ifade ediliyor.
kahve, çay, demans, kafein, beyin sağlığı, bilişsel gerileme, sağlık araştırması
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
