Erkekler için kakaonun ilginç faydası.. Uzun süre oturmanın sağlık üzerindeki olumsuz etkileri tartışılmaya devam ederken, yapılan yeni bir araştırma dikkat çekici bir sonucu ortaya koydu. Flavanol açısından zengin gıdaların, özellikle erkeklerde damar sağlığını koruyabileceği belirlendi.
İşe yaradı! Erkekler için kakaonun ilginç faydası!
Modern yaşam tarzıyla birlikte hareketsiz geçirilen sürenin artması, başta damar sağlığı olmak üzere birçok alanda risk oluşturuyor. Araştırmalara göre genç yetişkinler günün ortalama 6 saatini oturarak geçiriyor. Bu durum ise damar fonksiyonlarında bozulmalara yol açabiliyor.
Flavanol İçeren Gıdalar Etkili Oluyor
Bilim insanları, flavanol bakımından zengin besinlerin bu olumsuz etkileri azaltıp azaltamayacağını incelemek amacıyla katılımcılar üzerinde deneyler gerçekleştirdi. Çalışmada katılımcılara farklı oranlarda flavanol içeren kakao verildi ve ardından uzun süre hareketsiz kalmaları istendi.
Elde edilen sonuçlara göre düşük flavanol tüketen bireylerde damar fonksiyonlarının zayıfladığı ve tansiyonun yükseldiği gözlemlendi. Buna karşılık yüksek flavanol tüketenlerde bu olumsuz etkilerin görülmediği tespit edildi.
Sadece Erkekler Üzerinde Değerlendirildi
Araştırmada kadınların hormonal döngülerinin etkisi nedeniyle elde edilen veriler erkek katılımcılar üzerinden değerlendirildi. Sonuçlar, flavanol tüketiminin uzun süreli hareketsizliğin damarlar üzerindeki zararlarını büyük ölçüde engelleyebileceğini ortaya koydu.
Araştırmacılardan Catarina Rendeiro, uzun süre oturulan dönemlerde flavanol açısından zengin besinlerin tüketilmesinin damar sağlığını korumada etkili olabileceğini ifade etti.
Alternatif Besinler de Var
Uzmanlar, kakao dışında da benzer etki sağlayabilecek gıdaların bulunduğunu belirtiyor. Elma, erik, yaban mersini, fındık ile siyah ve yeşil çay gibi besinlerin de flavanol bakımından zengin olduğu ve benzer faydalar sağlayabileceği ifade ediliyor.
Uzmanlar, hareketsiz yaşam tarzının sağlık üzerindeki etkilerini azaltmak için hem beslenmeye dikkat edilmesi hem de düzenli hareket edilmesi gerektiğini vurguluyor.
sağlık, kakao, damar sağlığı, beslenme, araştırma
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
