İftar Sonrası Sigara Uyarısı.. Ramazan ayında oruç tutan milyonlarca vatandaş için iftar sonrası sigara kullanımı önemli sağlık riskleri barındırıyor.
İftar Sonrası Sigara Uyarısı! Sağlık Riskleri Artıyor!
Uzmanlar, gün boyu sigara içilmeyen vücutta iftardan hemen sonra üst üste sigara tüketilmesinin nikotin ve karbonmonoksit düzeylerinde ani artışa yol açtığını belirtiyor.
Dünya genelinde yaklaşık 1,8 milyar kişinin sigara kullandığı ve her gün ortalama 22 bin kişinin sigaraya bağlı nedenlerle hayatını kaybettiği ifade edilirken, Türkiye’de de yaklaşık 19 milyon kişinin aktif sigara kullanıcısı olduğu belirtiliyor. Ramazan ayının, sigarayı bırakmak isteyenler için önemli bir fırsat sunduğu vurgulanıyor.
Uzmanlar, sigara kullanımının kalp hastalıkları, kanser, solunum yolu rahatsızlıkları ve erken ölümler başta olmak üzere birçok ciddi sağlık sorununa yol açtığına dikkat çekiyor. Akciğer kanserlerinin büyük bölümünün sigaraya bağlı geliştiği, ayrıca pasif içiciliğin de çocuklar ve yetişkinler üzerinde ciddi olumsuz etkiler oluşturduğu ifade ediliyor.
İftar sonrası sigara içmenin damar sistemi üzerinde ani daralmaya neden olabileceği, bu durumun kan basıncında dalgalanmalara yol açarak kalp krizi ve felç riskini artırabileceği belirtiliyor. Aynı zamanda mide asidini artırarak reflü ve sindirim problemlerini tetikleyebilen sigara, açlık sonrası hassaslaşan solunum yollarını tahriş ederek nefes darlığına da sebep olabiliyor.
Uzun süreli açlığın ardından vücudun oksijene daha fazla ihtiyaç duyduğunu belirten uzmanlar, sigaranın kandaki oksijen seviyesini düşürerek baş dönmesi, halsizlik ve çarpıntı gibi sorunlara yol açabileceğini ifade ediyor. Ayrıca sigara kullanımının kan şekeri dengesini bozarak ani düşüşlere neden olabileceği ve yorgunluk hissini artırabileceği kaydediliyor.
Sağlık uzmanları, iftar sonrası sigara içmek yerine önce su ve hurma ile orucun açılmasını, hafif bir öğün tüketilip bir süre dinlenildikten sonra nikotin isteğinin farklı yöntemlerle kontrol altına alınmasını öneriyor. Ramazan ayının sigarayı bırakmak için önemli bir başlangıç olabileceği belirtilirken, bu süreçte sağlık kuruluşları ve destek programlarından yararlanılabileceği ifade ediliyor.
Ramazan, sigara, iftar sonrası sigara, sağlık uyarısı, sigarayı bırakma, kalp hastalıkları, sağlıklı yaşam
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
