Son dönemde halı saha maçlarında yaşanan ani ölümler, kalp sağlığı konusundaki endişeleri artırdı.
Gizli kalp problemleri ölüme neden olabilir
Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Arı, bu tür ölümlerin arkasında gizli kalp rahatsızlıklarının bulunabileceğine dikkat çekerek, genç yaşta gerçekleşen kalp krizlerinin nedenleri ve korunma yolları hakkında önemli uyarılarda bulundu.
Halı saha maçları kalp krizi riskini tetikleyebilir
Prof. Dr. Arı, özellikle düzenli egzersiz yapmayan kişilerin yılda bir iki kez çıktıkları halı saha maçlarında yüksek tempoda efor harcamalarının ciddi risk oluşturduğunu belirtti. Bu tür ani eforların, altta yatan koroner damar problemleri veya soğuk hava gibi etkenlerle birleştiğinde ölümcül sonuçlar doğurabileceğini söyleyen Arı, “Bu kişilerde koroner vazospazm (damar büzüşmesi) gelişebilir. Bu da kalp krizine ve ani ölüme yol açabilir” dedi.
Aile öyküsü olanlar dikkatli olmalı
Ani ölümlerin bazen genetik nedenlere de bağlı olabileceğine vurgu yapan Prof. Dr. Arı, ailesinde genç yaşta kalp kaynaklı ölüm bulunan bireylerin mutlaka kardiyolojik değerlendirmeden geçmesi gerektiğini ifade etti. Arı, “Kalp kası kalınlığına bağlı olarak gelişen genetik geçişli durumlar, ritim bozukluklarıyla birlikte ani ölümlere neden olabilir” uyarısında bulundu.
Kalp sağlığı için tempolu yürüyüş önerisi
Kalp hastalıklarından korunmak için haftanın dört ila beş günü, en az 30-45 dakikalık tempolu yürüyüş yapılmasının önemine dikkat çeken Arı, bu yürüyüşlerin sohbet etmeyi zorlaştıracak tempoda olması gerektiğini belirtti. Özellikle spor salonlarında yapılan ağır egzersizlerin enerji içecekleri ya da protein tozlarıyla desteklenmesinin, içerdikleri zararlı maddeler nedeniyle kalp krizine zemin hazırlayabileceğini söyleyen Arı, yüksek eforlu spor yapmak isteyen kişilerin uzman kontrolünde hareket etmeleri gerektiğini ifade etti.
"Sigara bırakılmalı, yaşam düzeni oturtulmalı"
Kalp sağlığını korumada yaşam tarzının belirleyici rol oynadığını dile getiren Prof. Dr. Hasan Arı, şu tavsiyelerde bulundu:
“Sigara bırakılmalı. Uyku ve uyanıklık düzeni oluşturulmalı. Haftanın çoğu günü yürüyüş ya da koşu yapılmalı. Hazır gıdalardan uzak durulmalı. Ailesinde kalp hastalığı, diyabet ya da hipertansiyon geçmişi olan bireyler belirli aralıklarla kardiyolojik kontrolden geçmeli. Kalp sağlığı uzun vadeli bir disiplindir ve bu bilinçle hareket edilmelidir.”
Haber Merkezi / İHA
Büyük Sivas Haber
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler