Uzman Klinik Psikolog Duru Erdem, ergenlik döneminde yaşanan yalnızlık hissinin gençlerin psikolojik sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkiler oluşturabileceği uyarısında bulundu.
Ergenlikte Yalnızlık Psikolojiyi Olumsuz Yönde Etkileyebiliyor!
Ergenlik döneminin kimlik arayışının yoğun yaşandığı bir süreç olduğuna dikkat çeken Erdem, bu dönemde yalnızlık hissinin yaygın olduğunu belirtti. Yalnızlığın sadece fiziksel bir durum değil, aynı zamanda derin bir sosyal bağ eksikliği duygusu olduğunu ifade eden Erdem, “Ergenler, sosyal çevrelerinden kopukluk yaşadıklarında veya arkadaş ilişkilerinde sorunlar yaşadıklarında yalnızlık hissiyle karşı karşıya kalabiliyorlar” dedi.
Sosyal medya ve aile içi iletişim etkili
Erdem’e göre yalnızlık hissinin temelinde sosyal medya kullanımının etkileri, aile içi iletişim eksiklikleri ve arkadaş çevresinde yaşanan olumsuzluklar yer alıyor. Sosyal medya üzerinden aktif görünmelerine rağmen gençlerin gerçek hayatta yeterli sosyal ilişki kuramadıklarına dikkat çeken Erdem, aile içindeki soğukluk ya da çatışmaların da bu durumu tetiklediğini ifade etti.
Psikolojik riskler artıyor
Yalnızlık hissinin uzun vadede depresyon, anksiyete ve özsaygı eksikliği gibi psikolojik sorunlara yol açabileceğini belirten Erdem, ailelerin bu süreçte çocuklarına destek olmalarının önemine vurgu yaptı. Özellikle açık ve samimi bir iletişim kurulmasının, ergenlerin kendilerini güvende hissetmelerini sağlayacağını dile getirdi.
Okul ve sosyal aktiviteler önemli
Arkadaş ilişkileri ve okul ortamının da ergenlerin yalnızlık hissini doğrudan etkilediğini vurgulayan Erdem, sosyal aktivitelere katılımın gençlerin kendilerini ifade etmelerine ve ilişkilerini güçlendirmelerine katkı sağlayacağını belirtti. Yaz tatili gibi uzun süreli sosyal izolasyonların ise yalnızlık hissini artırabileceğine dikkat çekti.
Başa çıkma yolları: Hobi, sosyal beceri ve destek
Ergenlerin yalnızlıkla başa çıkabilmeleri için sosyal becerilerini geliştirmeleri, ilgi alanlarına yönelmeleri ve hobiler edinmeleri gerektiğini kaydeden Erdem, okul danışmanlık hizmetlerinin de bu süreçte büyük önem taşıdığını söyledi. Öğretmenlerin ve okul rehberlik servislerinin, öğrencilerin sosyal bağlarını kuvvetlendirmeleri açısından önemli bir destek kaynağı olduğunu belirtti.
Toplumsal farkındalık vurgusu
Toplumda yalnızlıkla ilgili önyargıların bulunduğunu ve bu durumun ergenlerdeki yalnızlık duygusunu daha da derinleştirdiğini belirten Erdem, “Yalnızlık her zaman olumsuz bir deneyim değildir. Ergenler bu dönemde kendilerini tanıma fırsatı bulabilir, içsel farkındalıklarını artırabilir” şeklinde konuştu.
Ebeveynlere öneriler
Ebeveynlere önemli sorumluluklar düştüğünü belirten Erdem, çocukların duygularını anlamaya çalışmaları, onları dinlemeleri ve yaz tatili gibi dönemlerde sosyal etkinliklere yönlendirmeleri gerektiğini ifade etti.
Psikolog Duru Erdem, “Ergenlerde yalnızlık, karmaşık ve hassas bir durumdur. Bu süreçte aile, arkadaş ve okul desteği ile olumlu bir yaklaşım geliştirilmesi, gençlerin ruhsal sağlıklarını korumaları açısından büyük önem taşımaktadır” diyerek sözlerini tamamladı.
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler