Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aybars Kıvrak, elde uyuşma ve karıncalanma şikâyetlerinin altında yatan karpal tünel sendromuna dair önemli açıklamalarda bulundu.
Elde uyuşma ve karıncalanmaya dikkat!
Özellikle bilgisayar başında uzun saatler geçirenler ve tekrarlayan el hareketleri yapan bireyler için uyarılarda bulunan Kıvrak, bu durumun zamanla kalıcı sinir hasarına yol açabileceğini söyledi.
Karpal tünel nedir?
Karpal tünel, el bileğinde kemikler ve bağlarla çevrili, sinirlerin ve tendonların geçtiği dar bir geçittir. Bu bölgede yer alan median sinir, çeşitli nedenlerle basıya uğradığında karpal tünel sendromu ortaya çıkar.
Belirtilerine dikkat!
Doç. Dr. Kıvrak, karpal tünel sendromunun en yaygın belirtilerini şu şekilde sıraladı:
- Uyuşma ve karıncalanma: Özellikle başparmak, işaret ve orta parmakta hissedilen karıncalanma ve elektrik çarpması benzeri hisler.
- Güçsüzlük: Obje tutmakta zorlanma, sık sık eşya düşürme, el kaslarında zayıflık.
Nedenleri arasında neler var?
Karpal tünel sendromunun birçok nedeni olabileceğini belirten Kıvrak, en yaygın etkenleri şöyle açıkladı:
- Klavye ve fare kullanımı gibi tekrarlayan el-bilek hareketleri,
- Genetik yatkınlık ve ailede benzer hastalık öyküsü,
- Hamilelikte hormon değişiklikleri,
- Diyabet, tiroid bozuklukları, romatoid artrit gibi kronik rahatsızlıklar.
Tanı ve tedavi yöntemleri
Fizik muayene ve EMG testi ile tanı konulabilen karpal tünel sendromunun, iki farklı şekilde tedavi edildiğini belirten Kıvrak, “Konservatif tedavide ilaç, atel ve enjeksiyon yöntemleri kullanılır. Eğer bu yöntemlerle başarı sağlanamazsa cerrahi olarak sinire baskı yapan dokular gevşetilir” dedi.
Karpal tünel sendromundan korunmanın yolları
Doç. Dr. Aybars Kıvrak, hastalıktan korunmak için günlük hayatta dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı:
- Ergonomik ortam oluşturun: Bilgisayar kullanırken bileklerin düz pozisyonda kalmasına özen gösterin. Ergonomik klavye ve fare tercih edin.
- Düzenli molalar verin: Uzun süre aynı hareketleri tekrarlamaktan kaçınmak için kısa aralıklarla mola verin.
- El-bilek egzersizleri yapın: Kasları güçlendiren egzersizlerle sinir sıkışmasının önüne geçin.
Elde uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük gibi şikâyetlerin ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Kıvrak, erken tanı ve müdahalenin kalıcı hasarların önüne geçmekte kritik rol oynadığını belirtti.
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler