Medicana Sağlık Grubu Nefroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Mehmet Emin Demir, dünya genelinde 800 milyondan fazla insanı etkileyen kronik böbrek hastalığının, farkındalığın düşük olması nedeniyle ciddi bir halk sağlığı sorunu olmaya devam ettiğini belirtti.
Dünya’da 800 milyona yakın böbrek hastası var
Böbrek sağlığının korunmasının hayati önem taşıdığına dikkat çeken Doç. Dr. Demir, "Böbrekler, vücudun sağlıklı şekilde çalışmasını sürdürebilmesi için kritik bir role sahiptir. Zararlı ve atık maddeleri vücuttan uzaklaştırarak iç dengeyi korurken, aynı zamanda su ve mineral dengesini düzenleyerek kan basıncını kontrol altında tutar. Alyuvar üretimini destekleyen hormonların salgılanmasında da görev alırlar. Bu hayati organların sağlığını korumak, yaşam kalitesi açısından büyük önem taşımaktadır" dedi.
Türkiye’de Kronik Böbrek Hastalığı Yaygınlaşıyor
Türkiye’de her 6-7 erişkinden birinde kronik böbrek hastalığı bulunduğunu vurgulayan Demir, "Türk Nefroloji Derneği tarafından yapılan araştırmalara göre, toplumda farkındalık oranının düşük olması nedeniyle hastalık genellikle ileri evrelere ulaştığında tespit ediliyor. Bu durum, son dönem böbrek yetmezliğine neden olarak yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürmekte ve ölüm oranlarını artırmaktadır. Önümüzdeki 25 yıl içinde kronik böbrek hastalığının, ölüme en fazla neden olan beş hastalık arasında yer alması beklenmektedir" ifadelerini kullandı.
Diyabet ve Hipertansiyon Böbrek Sağlığını Tehdit Ediyor
Kronik böbrek hastalığının en yaygın nedenlerinden birinin diyabet olduğunu belirten Demir, "Yüksek kan şekeri seviyeleri, böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Diyabet hastalarının kan şekeri kontrollerini düzenli yapmaları ve yılda en az bir kez böbrek fonksiyonlarını değerlendirmeleri önemlidir. Bunun yanı sıra, kontrol altına alınamayan yüksek tansiyon da böbreklere zarar verebilir. Obezite, tütün kullanımı, böbrek iltihapları, idrar yolu taşları, idrar tıkanıklıkları ve genetik faktörler de hastalığın gelişiminde etkili olabilir. Özellikle ailesinde böbrek hastalığı olan bireylerin düzenli olarak uzman görüşü alması gerekmektedir" diye konuştu.
Obezite ve Böbrek Sağlığı
Obezitenin günümüzde giderek yaygınlaşan bir sağlık problemi olduğunu dile getiren Doç. Dr. Demir, "Avrupa’da kadın tipi obezite sıklığında birinci sıradayız. Obezite, sadece diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıklara değil, böbrek hastalıklarına da neden olabilmektedir. Bu nedenle, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile kilo kontrolü sağlanmalıdır" dedi.
Böbrek Sağlığını Korumak İçin Öneriler
Doç. Dr. Mehmet Emin Demir, böbrek sağlığını korumanın sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemekle mümkün olacağını belirterek şu önerilerde bulundu:
- Sağlıklı ve dengeli beslenin: Günlük karbonhidrat, protein ve vitamin tüketimini dengeleyerek ideal kilonuzu koruyun. Özellikle aşırı tuz tüketiminden kaçının, günlük tuz alımınızı 9 gramın altında tutmaya özen gösterin.
- Yeterli su tüketin: Günlük su tüketiminizi 1.5 ila 2 litre arasında ayarlayarak böbreklerin etkin çalışmasını destekleyin.
- Sigara kullanmayın: Sigara, damar sağlığını olumsuz etkileyerek böbrek fonksiyonlarını bozabilir.
- Düzenli egzersiz yapın: Haftada en az 3 gün, 45 dakika süren hafif tempolu egzersizler hem böbrek sağlığınızı hem de genel sağlığınızı korur.
- Ağrı kesici kullanımına dikkat edin: Gelişigüzel ağrı kesici kullanımı, böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Bu tür ilaçları doktor kontrolünde kullanmaya özen gösterin.
- Kan basıncınızı düzenli olarak ölçtürün: Hipertansiyon, böbrek hastalıklarının en önemli nedenlerinden biridir. Düzenli tansiyon kontrolü yaptırarak sağlığınızı koruyabilirsiniz.
- Kan şekerinizi takip edin: Diyabet hastasıysanız, kan şekerinizi düzenli olarak ölçtürün ve böbrek fonksiyonlarınızı takip ettirmek için doktorunuza başvurun.
Böbrek sağlığının korunmasının genel vücut sağlığıyla doğrudan ilişkili olduğunu belirten Doç. Dr. Demir, "Erken teşhis ve koruyucu önlemlerle kronik böbrek hastalığının ilerlemesini önlemek mümkündür. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, düzenli kontroller yaptırarak ve risk faktörlerinden kaçınarak böbreklerimizi koruyabiliriz" diyerek sözlerini tamamladı.
Haber Merkezi / İHA
Büyük Sivas Haber
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
