Çocuklar Neden Yemek Seçer.. Çocuklarda yemek seçme davranışı, ebeveynlerin en sık karşılaştığı sorunların başında geliyor.
Çocuklar Neden Yemek Seçer? Aileler Ne Yapmalı?
Özellikle okul öncesi dönemde, 5-6 yaş civarında daha belirgin hale gelen bu durum, ailelerde endişeye yol açabiliyor. Aile, Çift ve Evlilik Terapisti Anila Çelik, çocukların yemek seçme nedenleri ve bu süreçte ailelerin nasıl bir yol izlemesi gerektiği konusunda önemli değerlendirmelerde bulundu.
Seçici yeme neden ortaya çıkıyor?
Çocukların yemek seçme davranışlarının arkasında birçok neden bulunuyor. En yaygın sebeplerden biri duyusal hassasiyetler. Bazı çocuklar belirli tatları, kokuları ya da yiyeceklerin dokusunu hoş bulmadıkları için bu besinleri reddedebiliyor. Bunun yanında aile içinde sık tüketilen yiyecekler de çocukların tercihlerinde belirleyici oluyor.
Seçici yiyen çocuklar genellikle patates, makarna, pilav ve tatlı gibi karbonhidrat ve yağ oranı yüksek besinlere yöneliyor. Enerji alımı normal olsa bile bu durum, uzun vadede yetersiz ve dengesiz beslenmeye bağlı gelişimsel sorunlara yol açabiliyor. Ayrıca çocuklar, farklı yemeklerin bulunduğu ortamlardan kaçınarak sosyal hayatta da zorluk yaşayabiliyor.
Duygusal ve psikolojik etkenler önemli
Anila Çelik’e göre yemek seçme davranışı yalnızca beslenmeyle ilgili değil, duygusal nedenlerle de yakından bağlantılı. Çocuklar stresli, üzgün ya da baskı altında hissettiklerinde yeme alışkanlıkları etkilenebiliyor. Bunun yanı sıra yemek seçimi, çocukların bağımsızlıklarını ifade etme yollarından biri olarak da görülüyor. Kendi kararlarını verebilmek, çocukların kontrol duygusunu ve özgüvenini destekliyor.
Aileler nasıl bir yol izlemeli?
Uzmanlara göre bu süreçte en önemli nokta, baskıcı ve zorlayıcı bir tutumdan kaçınmak. Çocuğu yemek yapım sürecine dahil etmek, birlikte alışveriş yapmak ya da mutfakta küçük görevler vermek, yiyeceklere karşı olumlu bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı oluyor.
Yemek saatlerini keyifli ve sakin bir ortamda geçirmek, ailece birlikte sofraya oturmak ve çocuğa yeni tatları denemesi için fırsat sunmak da oldukça önemli. Çocuğun reddettiği yiyecekleri zorla yedirmeye çalışmak yerine, farklı zamanlarda tekrar sunmak daha sağlıklı sonuçlar veriyor.
Sabır ve anlayış şart
Sonuç olarak çocukların yemek seçme davranışları, gelişimin doğal bir parçası olabiliyor. Her çocuğun farklı olduğu unutulmamalı. Sabırlı, anlayışlı ve destekleyici bir yaklaşım benimseyen aileler, çocuklarının zamanla daha dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmasına yardımcı olabiliyor.
çocuklarda beslenme, yemek seçen çocuklar, ebeveyn rehberi, çocuk gelişimi, sağlıklı beslenme
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
