Çocuklarda görülen oturuş bozuklukları, kas ve iskelet sistemi gelişimini olumsuz etkileyerek uzun vadede ortopedik sorunlara yol açabiliyor.
Çocuğunuz böyle oturuyorsa dikkat!
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aybars Kıvrak, en sık rastlanan W oturuşu ve kambur oturuşun nedenleri ile çözüm yolları hakkında önemli bilgiler paylaştı.
W oturuşu nedir?
W oturuşu, çocukların dizlerini bükerek kalçalarının iki yanına yerleştirdiği ve bacaklarını dışa doğru açtığı pozisyon olarak tanımlanıyor. Özellikle 1-3 yaş aralığındaki çocuklarda görülen bu oturma şekli, kas ve eklemleri henüz tam gelişmemiş çocuklara denge ve rahatlık sağladığı için tercih ediliyor. Ancak uzun süreli W oturuşu, kalça ve diz eklemlerine aşırı yük bindirerek gelişim bozukluklarına yol açabiliyor.
Doç. Dr. Aybars Kıvrak, bu oturuşun nedenleri arasında denge arayışı, kas zayıflığı ve esneklik faktörlerinin öne çıktığını belirterek, “Uyluk kemiğinde gelişim farklılıkları bu oturuşun biyomekanik nedenleri arasında yer alıyor” dedi.
W oturuşu için çözüm önerileri
Uzmanlar, W oturuşunun kalıcı hale gelmesi durumunda fizyoterapi uygulamalarının faydalı olabileceğini belirtiyor. Ayrıca ebeveynlere çocuklarının oturma alışkanlıklarını düzenli olarak gözlemlemeleri, denge ve koordinasyonu güçlendiren oyunlara yönlendirmeleri öneriliyor.
Kıvrak, “Uyluk kemiğindeki gelişim farklılıkları genellikle 10-12 yaşına kadar kendiliğinden düzelir. Bu nedenle küçük yaşlardaki çocuklarda W oturuşunu zorla engellemek gerekli değildir. Ancak 10 yaş sonrasında kalıcı duruş bozukluğu varsa, cerrahi müdahale değerlendirilebilir.” ifadelerini kullandı.
Kambur oturuş modern çağın sorunu
Kambur oturuş, çocukların sırtlarını büküp omuzlarını öne düşürerek oturdukları pozisyon olarak tanımlanıyor. Uzun vadede kifoz (kamburluk) riskini artıran bu durum, günümüzde özellikle ekran başında fazla zaman geçiren çocuklarda yaygın hale geldi.
Uzun süreli kambur oturuş, omurganın doğal kıvrımlarını bozarak sırt ve boyun ağrılarına neden oluyor. Nedenleri arasında teknolojik cihazların aşırı kullanımı, fiziksel aktivite eksikliği ve ergonomik olmayan masa-sandalye düzenleri bulunuyor.
Kambur oturuş için çözüm yolları
Uzmanlar, çocukların oturma alanlarının ergonomik şekilde düzenlenmesi, sırt kaslarını güçlendiren egzersizlerin teşvik edilmesi ve doğru duruş eğitimi verilmesinin önemini vurguluyor.
Doç. Dr. Aybars Kıvrak, “Çocuklarda oturma bozukluklarını önlemek için ebeveynlerin farkındalığı çok önemli. Doğru oturma pozisyonlarının küçük yaşta kazandırılması, ilerleyen yıllarda ciddi ortopedik sorunların önüne geçer. Eğer çocuğunuzda duruş bozukluğu fark ediyorsanız, mutlaka bir ortopedi ve travmatoloji uzmanına başvurun.” uyarısında bulundu.
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler