Menopoz dönemindeki kadınların gece belirli bir saatte uyanmaları tesadüf değil.
Birçok kadın gece 03.29'da uyanıyor!
Yeni yayımlanan bilimsel bir araştırma, binlerce kadının ortak şikâyeti olan "gece 03.29'da uyanma" durumunun ardında hormon dengesizliklerinin yattığını ortaya koydu.
Kadınların hayatındaki en hassas dönemlerden biri olan menopoz, yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda uyku düzeni gibi yaşamsal fonksiyonları da etkiliyor. Dunelm tarafından yapılan çalışmaya göre, menopoz sürecindeki kadınların büyük bir kısmı gece tam 03.29 sularında uyanma eğiliminde.
Uykunun tam ortasında bir kesinti
Uzmanlar, bu saatin öne çıkmasının birkaç önemli sebebi olduğunu belirtiyor:
– Menopozla birlikte vücudun doğal olarak ürettiği melatonin (uyku hormonu) düzeyleri düşüyor.
– Östrojen ve progesteron hormonlarındaki dalgalanmalar, gece boyunca vücut sıcaklığında ani değişimlere ve uyku bölünmelerine neden oluyor.
– Duygusal dalgalanmalar, stres ve düşünce yoğunluğu da bu saatlerde artarak kadınların uykusunu bölebiliyor.
Uzmanlar, gece sık uyanmaların menopoz döneminde oldukça yaygın olduğunu ve bu durumun yaşam kalitesini etkileyebileceğini vurguluyor.
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler