Bilgisayar başında uzun süre vakit geçirenler dikkat.. Günümüzde bilgisayar başında geçirilen sürenin artması, birçok kas-iskelet sistemi rahatsızlığını da beraberinde getiriyor.
Bilgisayar başında uzun süre vakit geçirenler dikkat!
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, masa başı çalışanları yakından ilgilendiren önemli uyarılarda bulundu.
Doç. Dr. İnanır, bilgisayar başında uzun süre vakit geçirmenin boyun fıtığı, bel fıtığı, fibromiyalji, boyun ve bel düzleşmesi, ulnar tünel, cubital tünel ve özellikle karpal tünel sendromu gibi rahatsızlıkları tetikleyebildiğini belirtti. Sürekli tekrarlanan el ve bilek hareketlerinin, günlük yaşamı ciddi şekilde zorlaştıran karpal tünel sendromuna yol açabildiğine dikkat çekti.
Karpal tünel sendromu nedir?
Karpal tünel sendromu, el bileğinden geçen median sinirin, karpal tünel adı verilen anatomik kanal içerisinde sıkışması sonucu ortaya çıkan bir hastalık olarak tanımlanıyor. Elin en önemli sinirlerinden biri olan median sinir, artan basınca maruz kaldığında parmaklarda his kaybı ve başparmak hareketlerinde azalma gibi sorunlara neden olabiliyor.
El bileğinin ön yüzünde yer alan karpal tünel; bilek kemikleri ve transvers karpal ligament adı verilen kalın bir bağ tarafından oluşturulan, içinden tendonlar ve median sinirin geçtiği tünel benzeri bir yapıdan oluşuyor.
Kimlerde daha sık görülüyor?
Tedavi edilmediği takdirde elde kalıcı hasarlara yol açabilen karpal tünel sendromu, her 20 kişiden birinde görülüyor. Özellikle 45-60 yaş arası kadınlarda, masa başı çalışanlarda ve hamilelik döneminde daha sık ortaya çıkabiliyor.
Belirtileri neler?
Karpal tünel sendromunun en sık görülen belirtileri arasında;
- Başparmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağının orta parmağa bakan yarısında karıncalanma, uyuşma ve yanma hissi,
- El bileğinde ağrı,
- Kavrama gücünde azalma yer alıyor.
Sebepleri neler?
El bileğini sürekli avuç içine doğru bükerek yapılan işler, diyabet (şeker hastalığı), tiroid hastalıkları, romatoid artrit, gut ve aşırı kilo karpal tünel sendromunun başlıca nedenleri arasında sayılıyor.
Tanı ve tedavi nasıl yapılıyor?
Doç. Dr. Ahmet İnanır, tanının çoğu zaman muayene ile konulabildiğini, bazı vakalarda ise ultrasonografi, MR ve EMG gibi tetkiklere ihtiyaç duyulabildiğini ifade etti.
Tedavi yöntemleri hakkında bilgi veren İnanır, şu ifadeleri kullandı:
“Tedavide nöral terapi, proloterapi, steroid tedavisi, manuel terapi, kinezyolojik bantlama, egzersiz, hasta eğitimi, cupping therapy ve çeşitli stimülasyon tedavileri uygulanabilir. Bu yöntemlere yanıt vermeyen nadir olgularda cerrahi tedavi düşünülmelidir.”
Uzmanlar, bilgisayar başında çalışanların doğru duruş, düzenli mola ve egzersizlerle bu tür rahatsızlıklardan korunabileceğini vurguluyor.
karpal tünel sendromu, bilgisayar kullanımı, masa başı çalışma, el bileği ağrısı, Doç. Dr. Ahmet İnanır, sağlık, fizik tedavi
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
