Bencil İnsanlarla Baş Etmenin Yolları.. Günlük yaşamda birçok kişi, sürekli kendi ihtiyaçlarını ön planda tutan ve empati kurmakta zorlanan bencil insanlarla karşı karşıya kalabiliyor.
Bencil İnsanlarla Baş Etmenin Yolları!
Bu durum özellikle iş, aile ve sosyal ilişkilerde duygusal yıpranmaya yol açarken, uzmanlar sınır koymanın hayati önem taşıdığına dikkat çekiyor.
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, bencil kişilik yapılarıyla baş etmenin sanıldığından daha zor olduğunu belirterek, sorunun çoğu zaman bencil bireylerden çok onlara “hayır” diyemeyen kişilerde başladığını ifade etti. Üçyıldız’a göre bencil insanlar, çoğu zaman farkında olmadan karşılarındaki kişileri manipüle ediyor. Bu manipülasyon kimi zaman suçlama, kimi zaman da mağdur rolüne bürünme şeklinde ortaya çıkıyor. Temel amaç ise kontrolü elde tutmak ve kendi ihtiyaçlarını güvence altına almak.
Bencil bireylerle ilişkilerde en büyük risklerden birinin, iyi niyetin zamanla sömürülmesi olduğunu vurgulayan Üçyıldız, “Fedakârlık bir süre sonra normal kabul edilir. Bu da ilişkide ciddi bir dengesizlik yaratır ve kişinin duygusal olarak tükenmesine neden olur” dedi.
Bencil İnsanlarla Başa Çıkmanın 5 Temel Yolu
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, bencil insanlarla sağlıklı bir şekilde baş edebilmek için şu önerilerde bulundu:
- Net sınırlar koyun: Ne istediğinizi ve ne istemediğinizi açık ve net bir şekilde ifade edin.
- Suçluluk duygusuna kapılmayın: Herkesi memnun etmek zorunda olmadığınızı kabul edin. Sürekli uyum sağlayan taraf olmak sizi mutsuzluğa sürükler.
- “Hayır” demeyi öğrenin: Kısa, net ve açıklama yapmak zorunda kalmadan hayır diyebilmek, ruhsal sağlığınızı korur.
- Davranışı kişiselleştirmeyin: Sorunun sizden değil, karşı tarafın tutumundan kaynaklandığını fark edin.
- Değişim beklentisine girmeyin: Bencil insanların genellikle kendiliğinden değişmediğini kabul edin ve kendinizi korumayı öncelik haline getirin.
Üçyıldız, bencil biriyle ilişkiyi tek başına düzeltmeye çalışmanın çoğu zaman sonuçsuz kaldığını belirterek, “Eğer sürekli uyum sağlayan taraf sizseniz, sorun artık ilişkide değil dengededir. Kendi sınırlarını koruyamayan insanlar, bir süre sonra başkalarının hayatını mutlu etmek için yaşamaya başlar” ifadelerini kullandı.
Uzmanlar, sağlıklı ilişkilerin karşılıklı anlayış ve denge üzerine kurulduğunu vurgularken, bireylerin kendi sınırlarını korumayı öğrenmesinin psikolojik iyi oluş açısından büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.
psikoloji, bencil insanlar, kişisel gelişim, sınır koyma, empati, ruh sağlığı
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
