Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bel ağrıları hakkında önemli uyarılarda bulundu.
Bel sağlığını korumak için altın öneriler! Dikkat edilmezse ağrılar kronikleşebilir!
Hayatının herhangi bir döneminde neredeyse herkesin karşılaştığı bel ağrılarının önüne geçmenin, ancak doğru yaşam alışkanlıkları ve zamanında müdahale ile mümkün olabileceğini belirten İnanır, "Bel ağrısı bir hastalık değil, bir belirtidir. Asıl tedavi edilmesi gereken şey, bu ağrının kaynağıdır." dedi.
Bel ağrısı neden olur, nasıl kronikleşir?
Doç. Dr. İnanır’a göre bel ağrıları akut ve kronik olarak ikiye ayrılıyor. Altı haftadan kısa süren ağrılar akut olarak tanımlanırken, üç aydan uzun süren ağrılar kronik olarak kabul ediliyor. Akut dönemlerde zamanında ve doğru müdahale edilmezse, tedavisi kolay sorunlar kronik hale gelip daha zor bir sürece dönüşebiliyor.
Bel ağrılarını tetikleyen alışkanlıklar
Bel sağlığını olumsuz etkileyen başlıca faktörler arasında aşırı kilo, ağır kaldırma, uzun süre oturmak, stresli yaşam, çok sayıda doğum yapmak, ev işlerinde hatalı pozisyonlar ve cinsel hayatta belin korunmaması bulunuyor. Özellikle masa başında çalışanlar, sürekli öne eğilerek iş yapanlar risk grubunda yer alıyor.
Korunmak tedaviden daha önemli
İnanır, bel sağlığı için en etkili yaklaşımın "ağrı oluşmadan tedbir almak" olduğunu vurguladı. Bel fıtığı gibi ciddi sorunlara yol açabilecek risk faktörlerinden uzak durmanın şart olduğunu ifade eden İnanır, "Kilo almamak, düzenli egzersiz yapmak, ergonomik koşullarda çalışmak ve uygun yaşam tarzı benimsemek uzun vadede bel sağlığı için hayati önem taşıyor." diye konuştu.
Ağrıyı değil, sebebini hedef alın
Bel ağrısı başladığında yapılacak ilk şeyin, bu alanda uzman bir hekime başvurmak olduğunu belirten Doç. Dr. İnanır, “Geçici çözümlerle ağrıyı bastırmak, asıl sorunun büyümesine yol açabilir. Ağrının kaynağı tümör, fıtık, kırık ya da bel kayması olabilir. Bu nedenle kulaktan dolma bilgilerle hareket etmek ciddi sorunlara yol açabilir.” dedi.
Doç. Dr. Ahmet İnanır uyarıyor:
“Tedavide başarının yolu, yöntemde değil; o yöntemi uygulayan gerçek uzman doktordadır. Sorunu kökten çözmek ve bel sağlığını korumak isteyen herkes, yaşam tarzını gözden geçirmeli ve uzman desteği almaktan kaçınmamalıdır.”
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler