Reklam
Reklam

Bayramda Omurga Sağlığına Dikkat!

blank
sağlığına
blank
Nursen Beste Yıldız

Kurban Bayramı yaklaşırken, sadece kesim ve dağıtım süreçleri değil, sağlığımız da büyük önem taşıyor.

Bayramda Omurga Sağlığına Dikkat!

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, özellikle omurga sağlığına yönelik dikkat çekici uyarılarda bulundu.

Bayram süresince yapılan kurban kesimi ve et taşıma işlemleri sırasında yapılan yanlış hareketlerin, ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çeken Doç. Dr. İnanır, “Ağır kaldırmak ve uzun süre aynı pozisyonda kalmak, bel ve boyun sağlığı açısından son derece risklidir. Bu durum, özellikle bel ve boyun fıtığı gibi problemleri tetikleyebilir,” dedi.

Yanlış Duruş Fıtığa Davetiye Çıkarıyor

Kurban kesim işlemlerinde kullanılan yanlış tekniklerin ve uygunsuz duruşların, kaslarda zorlanma ve omurga yapısında bozulmalara neden olduğunu belirten Doç. Dr. İnanır, şu önerilerde bulundu:

  • Aynı pozisyonda uzun süre çalışmaktan kaçınılmalı, belirli aralıklarla mola verilip pozisyon değiştirilmeli.
  • Ağır yükler dizler bükülerek ve bel düz şekilde kaldırılmalı, yük mümkünse bir kişiyle paylaşılmalı.
  • Et taşıma sırasında yük her iki ele eşit dağıtılmalı, ağırlık gövdeye yakın tutulmalı.

Fıtık Hastalarına Özel Uyarılar

Fıtık geçmişi olan bireyler için özel tavsiyelerde bulunan İnanır, "Omurga üzerine ani ve dengesiz yük binmesi bel fıtıklarını tetikleyebilir. Bu da kalça ve bacaklara yayılan ağrılarla başlayıp, zamanla yürüme güçlüğü ve kuvvet kaybına kadar ilerleyebilir. Bu yüzden ağrılar hafife alınmamalı, uzman hekime başvurulmalıdır," ifadelerini kullandı.

Ergonomik Ortam Şart

Doç. Dr. İnanır, bayram süresince et kesimi ve hazırlıkların yapıldığı alanların ergonomik olmasına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayarak, masa ve sandalye yüksekliklerinin uyumlu olması gerektiğini belirtti. Ayrıca bel korsesi kullanımı, ani hareketlerin önüne geçerek fıtık riskini azaltabilir.

Omurganıza Bayram Etkisi Değil, Destek Sunun

Bayramda sağlıklı kalmak isteyen vatandaşlara şu çağrıda bulundu:
“Belinize ve boynunuza yük bindirmemek için bilinçli hareket edin, uzun süre aynı pozisyonda kalmayın, ani yüklenmelerden kaçının. Küçük önlemler, büyük sağlık sorunlarının önüne geçebilir.”

 

Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler

Kadriye İzgiEditör
blank

YORUM YAP

Yorum yapabilmek için kuralları kabul etmelisiniz.

Henüz bu içeriğe yorum yapılmamış.
İlk yorum yapan olmak ister misiniz?

Bu Alana Reklam Verebilirsiniz
Lütfen Arayın

0544 433 1 555