Yaz mevsimiyle birlikte güneşli günlerin tadı çıkarılırken, uzmanlar güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı vatandaşları uyardı.
Güneşe çıkılmaması gereken saatler belli oldu!
Güneş ışığının D vitamini açısından faydalı olduğu bilinse de, yanlış saatlerde güneşe maruz kalmak ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor.
Uzmanların verdiği bilgilere göre, güneş ışınlarının en dik geldiği saatler olan 10.00 ile 16.00 arasında dışarıda bulunmak cilt sağlığı açısından oldukça riskli. Bu saat diliminde güneşin yaydığı ultraviyole (UV) ışınları, ciltte yanıklara, lekelere, erken yaşlanmaya ve uzun vadede cilt kanserine yol açabiliyor.
Güneşten en verimli ve güvenli şekilde faydalanmak isteyenlere ise 08.00–10.00 ile 16.00–18.00 saatleri arasını tercih etmeleri öneriliyor.
Günün sıcak saatlerinde dışarı çıkmak zorunda kalanlara ise geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve yüksek koruma faktörlü güneş kremleri kullanmaları tavsiye ediliyor. Ayrıca gölgede kalmak ve bol sıvı tüketmek de güneşin zararlı etkilerinden korunmak için önem taşıyor.
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler