Uyku, insan sağlığı için hayati bir öneme sahiptir. Fiziksel ve zihinsel iyilik hali üzerinde doğrudan etkili olan uyku, bağışıklık sisteminden hafızaya, duygusal dengeye kadar birçok süreci düzenler.
Dünya uyku günü nedir? Uyku günü ne zaman ortaya çıktı?
Ancak, modern yaşamın getirdiği stres, yoğun iş temposu ve teknolojik alışkanlıklar, sağlıklı bir uyku düzenini olumsuz etkileyebilir.
Bu farkındalığı artırmak ve uyku bozukluklarına dikkat çekmek amacıyla her yıl Dünya Uyku Günü kutlanmaktadır. Mart ayının üçüncü Cuma günü gerçekleştirilen bu özel gün, 2008 yılında Dünya Uyku Derneği (World Sleep Society) tarafından başlatılmıştır.
Dünya Uyku Günü kapsamında düzenlenen etkinlikler, uyku bilincini artırmayı ve sağlıklı uyku alışkanlıklarını teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalarda, yeterli ve kaliteli uykunun, bireylerin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını korumada kilit rol oynadığı vurgulanmaktadır.
Her yıl farklı bir tema ile kutlanan Dünya Uyku Günü, bireylerin uyku düzenlerini gözden geçirmeleri ve uyku sağlığı konusunda bilinçlenmeleri için önemli bir fırsat sunmaktadır.
Haber Merkezi
Büyük Sivas Haber
Büyük Sivas Haber – Sivas Haberler
